Questo è un periodo in cui i dolci vanno via come il pane....ma per essere come il pane dovrebbero contenere pochi grassi o comunque ingredienti salutari, diciamo che l' impresa è sempre fortemente messa alla prova ma l' intenzione di creare ricette sane e genuine non manca mai.
Era da un pò che mi girava in testa l’ idea di riuscire ad usare i semi di chia in qualche ricettina alternativa. Questi semini sono davvero speciali ed è facilissimo inserirli nella nostra alimentazione, provengono da una pianta denominata Salvia Hispanica e contengono proprietà nutritive elevate (qui per saperne di più). I semi di chia sono versatilissimi, si possono consumare al naturale arricchendo insalate o come ultimo tocco per zuppe e minestre; sono perfetti uniti a cereali e frutta per la prima colazione ma anche con macedonie, frullati, smoothies, yogurt, gelato e anche con frutta cotta, si espando nell’ acqua ecco perchè sono ideali per dessert al cucchiaio. Ultimamente li ho provati per diversi prodotti da forno e devo dire che ne sono entusiasta, dopo cotti perdono quella consistenza gelatinosa, nella frolla per esempio restano corposi e croccanti, nei dolci al cucchiaio regalano quel tocco in più, sia per gusto che per dinamiche cromatiche. Nelle torte, come quella di oggi, diventano “parte integrante” della stessa, nel senso che si fondono completamente con il resto degli ingredienti ed è come se uova, farina e zucchero, conoscessero da sempre questo ingrediente atipico. L’ ispirazione di oggi è arrivata da qui, io poi ho completamente stravolto la ricetta rendendola senza lattosio. Mi auguro che l’ idea vi piaccia e se provate la ricetta rendetemi partecipe della vostra esperienza, ne resterei piacevolmente colpita.
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Torta ai semi di chia all’ arancia – senza lattosio
Ingredients
- 60ml di olio di riso
- 35ml di latte di soia
- 40g di semi di chia
- 100ml di latte di mandorle
- 100g di farina di farro
- 180g di polvere di mandorle
- 3 uova
- 2 arance non trattate
- 165g di zucchero di canna integrale
- 12g di lievito per dolci
- per lo sciroppo:
- 100g di miele Millefiori
- 100ml di succo d' arancia appena spremuto
Instructions
- Rivestire lo stampo scelto con la carta da forno; preriscaldare il forno a 180°C. Emulsionare insieme l' olio di riso e il latte di soia (frullare in un cutter o utilizzare un mixer ad immersione) e ottenere una crema spalmabile corposa e consistente. Unire i semi di chia al latte di mandorle e lasciare riposare per qualche minuto (si otterrà un composto gelatinoso ma che a contatto con gli altri ingredienti si amalgamerà alla perfezione). Nel frattempo montare le uova con lo zucchero e la scorza delle arance (nella ciotola della planetaria con la frusta a filo o con l' aiuto di fruste elettriche), fino a renderle gonfie e spumose, unire il burro di soia (l' emulsione di olio e latte di soia), i semi di chia, la polvere di mandorle e la farina di farro setacciata insieme al lievito. Versare nello stampo e infornare, cuocere per 55 minuti circa o finché la prova stecchino ne verificherà la cottura. Nel frattempo preparare lo sciroppo: unire gli ingredienti in un pentolino e portare a bollore, allontanare dal fuoco e tenere da parte (consiglio di prepararlo poco prima di sfornare la torta perché dovrà essere utilizzato ancora caldo). Sfornare al torta e ancora da calda, con l' aiuto di uno spiedino di legno, praticare dei fori su tutta la superficie e versare subito lo sciroppo caldo a più riprese. Sformare la e servire tiepida. Conservare per due/tre giorni coperta con una campana di vetro.
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https://www.gabilagerardi.it/torte-da-credenza-e-cake/torta-ai-semi-di-chia-all-arancia-senza/
martina
Che bello Gabila! Il tuo blog è uno dei miei preferiti e mi fa ancora più piacere quando realizzi un dolce privo di lattosio vista la mia intolleranza.. andrà subito nella lista di quelli da provare a breve!
manu
Fantástica receta. Nunca he utilizado éstas semillas, pero ya me has dado ganas de ponerme en faena.
Besos
๓คקเ
Ero giusto alla ricerca di un modo per usare i semi di chia che mi stazionano in dispensa da un po'. quasi quasi… 😉
Ely Valsecchi
Gabila è meravigliosa! Ho due sacchettini di semi di chia ma non li ho mai usati perchè non sapevo che farne, me la stampo subito! Continuo a stampare e a salvare sperando di riuscire in un'altra vita a fare tutto! Buon fine settimana cara!
Lara
Ciao, parli di burro di soia ma non c'è tra gli ingredienti…
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Ciao…è l'emissione che si ottiene con il latte di soia e l'olio di riso😉
Claudia Di Nardo
Ha un aspetto davvero meraviglioso!!!!! Io ormai il latte non lo uso praticamente più.. Consumo latte di avena che mi piace anche moltissimo! baci e buon sabato :-*
Simo
Me la segno….in teoria avrei tutto in casa…l'aspetto è favoloso!!! Un abbraccio tesoro, state tutti bene?
Buon week end!
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Aspetto la tua allora…e grazie.. tutto benone 😘😘
Melba Mena
wowwww che delizia Gabila!!!!!! io come Claudia uso il latte di avena per sostituire il latte nelle ricette, non amo molto la soia …. bellissime foto come al solito, un abbraccio
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Il latte di soia però ha una funzione determinante poiché è molto proteico e quindi il miglior sostituto a quello vaccino, se proverai la ricetta ti renderai conto che con il latte d'avena, l'emulsione tra olio e latte vegetale, non risulterà corposa e consistente come quella con il latte di soia. Nei dolci il amore si confonde quindi non ne sentirai la presenza…😊‼
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Volevo scrivere " il sapore" …e comunque grazie…un abbraccio a te!
lapetitecasserole
Ultimamente anche a casa mia le torte vanno via come il pane, il più piccino poi é un'aquila e le individua da lontano anche se gli mancano parecchi cm ad arrivare al bancone della cucina. E come sempre non mi accontento di fare sempre le stesse fidate e stra-collaudate, io devo cambiare. Ammetto che questa torta mi ha colpito per prima per la sua bellezza, il contrasto dell'impasto scuro con l'arancione delle arance é davvero notevole. Leggendo ho poi letto che é pure una torta "alternativa", di quelle che ogni tanto ci vogliono e che mi da' molta soddisfazione preparare. Mi accodo alla lista dei non amanti della soia, avevo pensato di realizzarla con un latte vegetale dei mille tipi che esistono qui da me, ma ho letto la tua risposta e quindi vada per la soia!
Ci incrociamo poco ultimamente e mi dispiace un sacco, ma spero che tu stia bene. Quest'estate causa "nuova pancia" non tornerò in Italia, ma prima o poi tornerà sulla tua isola, non sai quanto me la sono guardata una sera al tramonto da Piombino!
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Ma che bella notiziaaaaaa….non sai come mi fa piacere…Martino è una meraviglia ma non è la prima volta che te lo dico! Si è vero…non ci incrociamo spesso, per me è un periodo di grande impegno, sto lavorando un sacco, con il blog intendo, che ho pochissimo tempo per tutto… tu però sei una quelle persone per la quale mollo tutto appena ti vedo! Non vedo l'ora di vedere la tua nuova pancia…vengo a vedere se la trovo! Sai che ho cambiato cellulare e credo di non avere più il tuo numero…! Per il latte di soia hai già letto, negli impasti non si percepisce quindi,di vai tranquilla‼ mi ha fatto piacere sentirti…un grande abbraccio e tanti auguri!!!